Ingredientai

Ingredientai 3 sumuštiniams:

  • 3 šviesios SĖKLŲ duonos riekių
  • 2 v.š. humuso
  • 1 avokado
  • 3 vyšninių pomidorų
  • 3 a.š. virtų avinžirnių
  • Nemažos saujos liucernos ar kitų pasirinktų daigų
  • Šiek tiek citrinos sulčių
  • Žiupsnelio druskos
  • Šviežiai maltų juodųjų pipirų

Instrukcijos

  1. Ant duonos riekių užtepkite humusą.
  2. Sudėkite griežinėliais supjaustytą ir citrinos sultimis apšlakstytą avokadą, į kelias dalis perpjautus vyšninius pomidorus ir virtus avinžirnius.
  3. Ant viršaus paskirstykite daigus.
  4. Pagardinkite druska ir šviežiai maltais juodaiaisis pipirais.